fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 1. 11. 2021
 decoding

Zapečená brokolice s bramborami, pilaf z quinoy, bílé fazolky v omáčce s tymiánem

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

68 % denní potřeby živin

700 g porce

917 kcal energie

53 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
30 g
84 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
110 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
 decoding
 decoding
82 % vláknina - 31 g
45 %
 decoding
 decoding
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:5
Minerály
železo
 decoding
 decoding
140 %
vápník
 decoding
 decoding
35 %
draslík
 decoding
 decoding
58 %
zinek
 decoding
 decoding
52 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
109 %
skupiny B
 decoding
 decoding
65 %
C
 decoding
 decoding
154 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
107 %
E
 decoding
 decoding
60 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička