Pátek 27. 8. 2021

Tortilla s houbami a špenátem, kešu dipem, pečené grenaille, květák a brokolice, rajčatová salsa s ananasem
165 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 8
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
70 % denní potřeby živin
700 g porce
981 kcal energie
51 %
Bílkoviny
29 g
122 %
Sacharidy *
159 g
(z toho)
jednoduché cukry - 27 g
56 % vláknina - 21 g
43 %
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4Minerály
železo
189 %
vápník
41 %
draslík
59 %
zinek
50 %
Vitamíny
A
375 %
skupiny B
86 %
C
118 %
Kyselina listová ****
128 %
E
38 %
K
465 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla