fbpx
MENU

 decoding
Pátek 27. 8. 2021
 decoding

Tortilla s houbami a špenátem, kešu dipem, pečené grenaille, květák a brokolice, rajčatová salsa s ananasem

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

70 % denní potřeby živin

700 g porce

981 kcal energie

51 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
29 g
122 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
159 g
(z toho)
jednoduché cukry - 27 g
 decoding
 decoding
56 % vláknina - 21 g
43 %
 decoding
 decoding
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
189 %
vápník
 decoding
 decoding
41 %
draslík
 decoding
 decoding
59 %
zinek
 decoding
 decoding
50 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
375 %
skupiny B
 decoding
 decoding
86 %
C
 decoding
 decoding
118 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
128 %
E
 decoding
 decoding
38 %
K
 decoding
 decoding
465 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička