MENU

 decoding
Pondělí 22. 2. 2021
 decoding

Tofufleky s pečenou řepou a nakládanou okurkou

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

55 % denní potřeby živin

700 g porce

744 kcal energie

66 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
37 g
Sacharidy *
103 g
(z toho)
jednoduché cukry - 22 g
 decoding
 decoding
58 % vláknina - 22 g
32 %
 decoding
 decoding
Tuky
21 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
243 %
vápník
 decoding
 decoding
19 %
draslík
 decoding
 decoding
25 %
zinek
 decoding
 decoding
35 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
50 %
skupiny B
 decoding
 decoding
122 %
C
 decoding
 decoding
31 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
79 %
E
 decoding
 decoding
12 %
K
 decoding
 decoding
166 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička