fbpx
MENU

 decoding
Středa 4. 1. 2023
 decoding

Thajské zelené kari z domácí curry pasty, rýže s kokosem a mangem, strouhaná červená řepa s praženým sezamem

195 

Obsahuje alergeny: 5, 6, 11

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

47 % denní potřeby živin

550 g porce

732 kcal energie

32 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
18 g
59 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
78 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
 decoding
 decoding
32 % vláknina - 13 g
65 %
 decoding
 decoding
Tuky
42 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 13 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
74 %
vápník
 decoding
 decoding
27 %
draslík
 decoding
 decoding
24 %
zinek
 decoding
 decoding
31 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
459 %
skupiny B
 decoding
 decoding
40 %
C
 decoding
 decoding
41 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
54 %
E
 decoding
 decoding
37 %
K
 decoding
 decoding
55 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička