fbpx
MENU
Středa 12. 8. 2020

Tempehové kuličky v sofritu, zapečené celozrnné těstoviny s kešu omáčkou a růžičkovou kapustou, blanšírovaná brokolice a edamame

165 
Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 height
 height

69 % denní potřeby živin

700 g porce

1065 kcal energie

69 %
 height
 height
Bílkoviny
39 g
80 %
 height
 height
Sacharidy *
105 g
(z toho)
jednoduché cukry - 23 g
 height
 height
62 % vláknina - 24 g
76 %
 height
 height
Tuky
49 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 7 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 height
 height
glow
167 %
vápník
 height
 height
40 %
draslík
 height
 height
36 %
zinek
 height
 height
48 %
Vitamíny
A
 height
 height
75 %
skupiny B
 height
 height
glow
105 %
C
 height
 height
glow
187 %
E
 height
 height
50 %
K
 height
 height
glow
169 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička