MENU
Středa 30. 9. 2020
 decoding

Tempeh na černém pivu, špaldový celozrnný knedlík, marinované ředkvičky a kedluben s umeoctem

165 
Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

67 % denní potřeby živin

700 g porce

896 kcal energie

59 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
33 g
Sacharidy *
120 g
(z toho)
jednoduché cukry - 26 g
 decoding
 decoding
57 % vláknina - 22 g
50 %
 decoding
 decoding
Tuky
33 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1/4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
100 %
vápník
 decoding
 decoding
28 %
draslík
 decoding
 decoding
33 %
zinek
 decoding
 decoding
49 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
402 %
skupiny B
 decoding
 decoding
61 %
C
 decoding
 decoding
60 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
45 %
E
 decoding
 decoding
79 %
K
 decoding
 decoding
27 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička