fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 21. 11. 2022
 decoding

Tarka Daal s koriandrovou rýží a mrkvovým kešu salátem

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

57 % denní potřeby živin

700 g porce

979 kcal energie

30 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
44 g
55 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
131 g
(z toho)
jednoduché cukry - 27 g
 decoding
 decoding
119 % vláknina - 45 g
31 %
 decoding
 decoding
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
106 %
vápník
 decoding
 decoding
23 %
draslík
 decoding
 decoding
45 %
zinek
 decoding
 decoding
23 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
1030 %
skupiny B
 decoding
 decoding
110 %
C
 decoding
 decoding
75 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
77 %
E
 decoding
 decoding
52 %
K
 decoding
 decoding
514 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička