fbpx
MENU

 decoding
Středa 7. 12. 2022
 decoding

Špenátové tagliatelle s bazalkovým pestem se slunečnicovými semínky, sušenými rajčaty a lahůdkový oříškový krém, salát z pečené žluté řepy s granátovým jablkem

195 

Obsahuje alergeny: 1, 8

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

67 % denní potřeby živin

700 g porce

1316 kcal energie

24 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
41 g
45 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
121 g
(z toho)
jednoduché cukry - 34 g
 decoding
 decoding
64 % vláknina - 25 g
66 %
 decoding
 decoding
Tuky
69 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 8 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
140 %
vápník
 decoding
 decoding
36 %
draslík
 decoding
 decoding
93 %
zinek
 decoding
 decoding
45 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
180 %
skupiny B
 decoding
 decoding
136 %
C
 decoding
 decoding
88 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
70 %
E
 decoding
 decoding
165 %
K
 decoding
 decoding
139 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička