fbpx
MENU

 data-sizes
Pondělí 21. 6. 2021
 data-srcset

Špaldoto, pečená paprika a křupavý salátek s ředkvičkami a okurkou

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 9

Logo - bavínutriční hodnoty

 height
 height

58 % denní potřeby živin

700 g porce

654 kcal energie

43 %
 height
 height
Bílkoviny
24 g
Sacharidy *
89 g
(z toho)
jednoduché cukry - 19 g
 height
 height
51 % vláknina - 20 g
42 %
 height
 height
Tuky
28 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6
Minerály
železo
 height
 height
glow
101 %
vápník
 height
 height
21 %
draslík
 height
 height
31 %
zinek
 height
 height
49 %
Vitamíny
A
 height
 height
glow
310 %
skupiny B
 height
 height
57 %
C
 height
 height
glow
171 %
Kyselina listová ****
 height
 height
48 %
K
 height
 height
39 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička