fbpx
MENU

 decoding
Středa 25. 1. 2023
 decoding

Karbanátek z tofu, celeru a nori řasy, bramborový salát se zeleninou a majonézou z kešu ořechů

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 9, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

56 % denní potřeby živin

550 g porce

754 kcal energie

48 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
27 g
Sacharidy *
107 g
(z toho)
jednoduché cukry - 20 g
 decoding
 decoding
36 % vláknina - 14 g
43 %
 decoding
 decoding
Tuky
28 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6
Minerály
železo
 decoding
 decoding
143 %
vápník
 decoding
 decoding
47 %
draslík
 decoding
 decoding
44 %
zinek
 decoding
 decoding
53 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
148 %
skupiny B
 decoding
 decoding
60 %
C
 decoding
 decoding
38 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
24 %
E
 decoding
 decoding
31 %
K
 decoding
 decoding
46 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička