MENU

 decoding
Úterý 3. 1. 2023
 decoding

Sekaná z quinoy a červených fazolí, šťouchané brambory s květákem a semínky, omáčka z cizrny, míchané červené zelí

195 

Obsahuje alergeny: 1, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

55 % denní potřeby živin

550 g porce

765 kcal energie

46 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
26 g
Sacharidy *
95 g
(z toho)
jednoduché cukry - 13 g
 decoding
 decoding
55 % vláknina - 21 g
53 %
 decoding
 decoding
Tuky
35 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
117 %
vápník
 decoding
 decoding
20 %
draslík
 decoding
 decoding
41 %
zinek
 decoding
 decoding
49 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
31 %
skupiny B
 decoding
 decoding
55 %
C
 decoding
 decoding
95 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
49 %
E
 decoding
 decoding
38 %
K
 decoding
 decoding
151 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička