Pátek 27. 1. 2023

Seitan v kořeněné omáčce, napařovaný rýžový chlebíček s cuketou, směs blanšírované zeleniny
195 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 11
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
44 % denní potřeby živin
550 g porce
679 kcal energie
47 %
Bílkoviny
27 g
Sacharidy *
107 g
(z toho)
jednoduché cukry - 24 g
44 % vláknina - 17 g
29 %
Tuky
19 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6Minerály
železo
52 %
vápník
15 %
draslík
28 %
zinek
28 %
Vitamíny
A
228 %
skupiny B
59 %
C
152 %
Kyselina listová ****
48 %
E
46 %
K
60 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla