MENU

 decoding
Pátek 25. 11. 2022
 decoding

Rostlinný segedínský guláš s opečeným bramborovým nokem

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

48 % denní potřeby živin

700 g porce

901 kcal energie

83 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
47 g
Sacharidy *
146 g
(z toho)
jednoduché cukry - 10 g
 decoding
 decoding
30 % vláknina - 24 g
23 %
 decoding
 decoding
Tuky
16 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
162 %
vápník
 decoding
 decoding
24 %
draslík
 decoding
 decoding
41 %
zinek
 decoding
 decoding
36 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
1 %
skupiny B
 decoding
 decoding
47 %
C
 decoding
 decoding
56 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
31 %
E
 decoding
 decoding
13 %
K
 decoding
 decoding
23 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička