fbpx
MENU

 data-sizes
Úterý 1. 6. 2021
 data-srcset

Ramen salad – quinoa soba nudle a ajitsuke tofu (recept podle autorky kuchařky BlaBlaBla)

165 

V salátu najdete cuketu, avodádo, edamame, baby špenát, kimchi, pak choi, pečené rajče, shiitake, červenou a jarní cibulku, pražený sezam a samozřejmě sójovou omáčku.

(Foto je ilustrační.)

Omlouváme se, dosáhli jsme limitu naší kuchyně. Vyberte si jiný den pro Vaší objednávku, děkujeme.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 height
 height

64 % denní potřeby živin

700 g porce

660 kcal energie

59 %
 height
 height
Bílkoviny
33 g
Sacharidy *
92 g
(z toho)
jednoduché cukry - 13 g
 height
 height
43 % vláknina - 17 g
32 %
 height
 height
Tuky
21 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6
Minerály
železo
 height
 height
glow
126 %
vápník
 height
 height
42 %
draslík
 height
 height
39 %
zinek
 height
 height
54 %
Vitamíny
A
 height
 height
glow
247 %
skupiny B
 height
 height
57 %
C
 height
 height
65 %
Kyselina listová ****
 height
 height
glow
126 %
E
 height
 height
37 %
K
 height
 height
glow
243 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička