fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 5. 9. 2022
 decoding

Ragú z dýně, kokosového mléka a máslových fazolí, bramborové rösti s jablky, rozmarýnem a špaldovými kroupami, salát pickles s ředkví a koriandrem

195 

Obsahuje alergeny: 1
Nealergeny: koriandr, zázvor

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

62 % denní potřeby živin

700 g porce

857 kcal energie

49 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
28 g
Sacharidy *
119 g
(z toho)
jednoduché cukry - 23 g
 decoding
 decoding
73 % vláknina - 28 g
54 %
 decoding
 decoding
Tuky
35 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 8 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:5
Minerály
železo
 decoding
 decoding
136 %
vápník
 decoding
 decoding
18 %
draslík
 decoding
 decoding
53 %
zinek
 decoding
 decoding
50 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
391 %
skupiny B
 decoding
 decoding
58 %
C
 decoding
 decoding
67 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
57 %
E
 decoding
 decoding
37 %
K
 decoding
 decoding
36 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička