Středa 14. 7. 2021

Poke bowl s marinovaným tofu, raw nudlemi a čerstvým salátkem od @tojsemjamia
185 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 11,
Foto je ilustrační.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
58 % denní potřeby živin
700 g porce
611 kcal energie
16 %
Bílkoviny
24 g
22 %
Sacharidy *
53 g
(z toho)
jednoduché cukry - 22 g
39 % vláknina - 12 g
32 %
Tuky
30 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:13Minerály
železo
73 %
vápník
44 %
draslík
45 %
zinek
32 %
Vitamíny
A
1426 %
skupiny B
67 %
C
40 %
Kyselina listová ****
54 %
E
55 %
K
125 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla