fbpx
MENU

 decoding
Pátek 24. 6. 2022
 decoding

Placičky z fazolí černé oko a řasy nori, veganská majonéza se lněným semínkem a kapary, pečený celer, brambory a řepa s praženými semínky, salát z blanšírovaného květáku

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 9, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

57 % denní potřeby živin

700 g porce

952 kcal energie

51 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
29 g
Sacharidy *
126 g
(z toho)
jednoduché cukry - 29 g
 decoding
 decoding
66 % vláknina - 25 g
65 %
 decoding
 decoding
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
149 %
vápník
 decoding
 decoding
26 %
draslík
 decoding
 decoding
108 %
zinek
 decoding
 decoding
62 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
65 %
skupiny B
 decoding
 decoding
69 %
C
 decoding
 decoding
145 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
57 %
E
 decoding
 decoding
44 %
K
 decoding
 decoding
83 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička