fbpx
MENU

 decoding
Úterý 15. 11. 2022
 decoding

Pečené tofu v adobo omáčce, kukuřičné placky z Masa hariny, restované žampiony s koriandrem, salát Coleslaw

195 

Obsahuje alergeny: 6, 10

Nealergeny: koriandr,

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

64 % denní potřeby živin

700 g porce

926 kcal energie

52 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
30 g
83 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
108 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
 decoding
 decoding
47 % vláknina - 18 g
60 %
 decoding
 decoding
Tuky
40 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
84 %
vápník
 decoding
 decoding
52 %
draslík
 decoding
 decoding
94 %
zinek
 decoding
 decoding
44 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
236 %
skupiny B
 decoding
 decoding
54 %
C
 decoding
 decoding
102 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
38 %
E
 decoding
 decoding
32 %
K
 decoding
 decoding
61 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička