fbpx
MENU

 decoding
Pátek 7. 10. 2022
 decoding

Pečené brambory s červenou řepou, salát z quinoy a mandlí, bílé fazole v dijonské omáčce s tymiánem

195 

Alergeny: 6, 8, 10

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

61 % denní potřeby živin

700 g porce

1374 kcal energie

18 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
26 g
52 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
124 g
(z toho)
jednoduché cukry - 28 g
 decoding
 decoding
55 % vláknina - 21 g
67 %
 decoding
 decoding
Tuky
62 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 17 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:1
Minerály
železo
 decoding
 decoding
223 %
vápník
 decoding
 decoding
36 %
draslík
 decoding
 decoding
76 %
zinek
 decoding
 decoding
55 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
46 %
skupiny B
 decoding
 decoding
82 %
C
 decoding
 decoding
59 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
81 %
E
 decoding
 decoding
53 %
K
 decoding
 decoding
173 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička