Úterý 28. 2. 2023

Libanonský Kibbe se sójovým masem a čočkou beluga, zátar dresingem, domácí harissou a zeleninovým salátem
195 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 9
Foto je ilustrační.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
65 % denní potřeby živin
700 g porce
981 kcal energie
46 %
Bílkoviny
26 g
Sacharidy *
132 g
(z toho)
jednoduché cukry - 25 g
73 % vláknina - 28 g
70 %
Tuky
46 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:5Minerály
železo
105 %
vápník
25 %
draslík
48 %
zinek
41 %
Vitamíny
A
911 %
skupiny B
64 %
C
222 %
Kyselina listová ****
71 %
E
65 %
K
182 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla