MENU

 decoding
Úterý 11. 5. 2021
 decoding

Nádivka z bílých fazolek a artyčoku, omáčka Marinara, celozrnný bulgur se zeleninou a mandlemi

165 

Obsahuje alergeny: 1, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

67 % denní potřeby živin

700 g porce

918 kcal energie

53 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
30 g
Sacharidy *
113 g
(z toho)
jednoduché cukry - 27 g
 decoding
 decoding
63 % vláknina - 24 g
65 %
 decoding
 decoding
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:5
Minerály
železo
 decoding
 decoding
106 %
vápník
 decoding
 decoding
31 %
draslík
 decoding
 decoding
43 %
zinek
 decoding
 decoding
50 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
199 %
skupiny B
 decoding
 decoding
74 %
C
 decoding
 decoding
77 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
105 %
E
 decoding
 decoding
65 %
K
 decoding
 decoding
209 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička