Úterý 14. 2. 2023
Tagliatelle s karamelizovanou cibulí a slunečnicí, omáčka z žampionů, čočka Beluga s listovým salátem, restovaná karotka s pomerančovou kůrou
195 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 10
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
nutriční hodnoty
54 % denní potřeby živin
550 g porce
754 kcal energie
47 %
Bílkoviny
27 g
83 %
Sacharidy *
108 g
(z toho)
jednoduché cukry - 14 g
47 % vláknina - 18 g
41 %
Tuky
27 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
98 %
vápník
15 %
draslík
34 %
zinek
40 %
Vitamíny
A
538 %
skupiny B
49 %
C
24 %
Kyselina listová ****
70 %
E
26 %
K
95 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla
pro každý týden