Úterý 21. 3. 2023

Bombay butter tofu, brambory se špenátem a okurkovo-chili raitou
195 Kč
Obsahuje alergeny: 6, 8, 10
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
58 % denní potřeby živin
550 g porce
625 kcal energie
43 %
Bílkoviny
24 g
Sacharidy *
62 g
(z toho)
jednoduché cukry - 12 g
31 % vláknina - 12 g
54 %
Tuky
36 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4Minerály
železo
130 %
vápník
59 %
draslík
48 %
zinek
44 %
Vitamíny
A
222 %
skupiny B
59 %
C
78 %
Kyselina listová ****
35 %
E
42 %
K
268 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla