fbpx
MENU

 decoding
Středa 14. 12. 2022
 decoding

Bombay butter tofu, brambory se špenátem a okurkovo-chili raitou

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 10

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

58 % denní potřeby živin

700 g porce

625 kcal energie

43 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
24 g
Sacharidy *
62 g
(z toho)
jednoduché cukry - 12 g
 decoding
 decoding
31 % vláknina - 12 g
54 %
 decoding
 decoding
Tuky
36 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
130 %
vápník
 decoding
 decoding
59 %
draslík
 decoding
 decoding
48 %
zinek
 decoding
 decoding
44 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
222 %
skupiny B
 decoding
 decoding
59 %
C
 decoding
 decoding
78 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
35 %
E
 decoding
 decoding
42 %
K
 decoding
 decoding
268 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička