fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 5. 1. 2023
 decoding

Tempeh restovaný na paprikovém základě s kysaným zelí a kešu smetanou, maďarská tarhoňa se sušenými rajčaty a mandlemi, salát z kapie

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

43 % denní potřeby živin

550 g porce

699 kcal energie

16 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
27 g
28 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
78 g
(z toho)
jednoduché cukry - 58 g
 decoding
 decoding
42 % vláknina - 16 g
27 %
 decoding
 decoding
Tuky
28 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
97 %
vápník
 decoding
 decoding
19 %
draslík
 decoding
 decoding
49 %
zinek
 decoding
 decoding
44 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
92 %
skupiny B
 decoding
 decoding
46 %
C
 decoding
 decoding
84 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
34 %
E
 decoding
 decoding
27 %
K
 decoding
 decoding
45 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička