fbpx
MENU

 data-sizes
Čtvrtek 29. 9. 2022
 loading

Tempeh restovaný na paprikovém základě s kysaným zelí a kešu smetanou, maďarská tarhoňa se sušenými rajčaty a mandlemi, salát z kapie

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

55 % denní potřeby živin

700 g porce

891 kcal energie

21 %
Bílkoviny
35 g
36 %
Sacharidy *
99 g
(z toho)
jednoduché cukry - 74 g
54 % vláknina - 21 g
34 %
Tuky
36 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
124 %
vápník
24 %
draslík
62 %
zinek
56 %
Vitamíny
A
117 %
skupiny B
58 %
C
107 %
Kyselina listová ****
43 %
E
35 %
K
57 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička