fbpx
MENU

 data-sizes
Čtvrtek 2. 6. 2022
 loading

Květák a zelené fazolky v omáčce Berbere, celozrnný kuskus s cizrnou a sušenými rajčaty, salát z kedlubny a zelí

195 

Obsahuje alergeny: 1, 8

Nealergeny: máta, koriandr

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

64 % denní potřeby živin

700 g porce

927 kcal energie

50 %
Bílkoviny
28 g
Sacharidy *
131 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
63 % vláknina - 24 g
55 %
Tuky
36 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1/7
Minerály
železo
103 %
vápník
25 %
draslík
45 %
zinek
37 %
Vitamíny
A
319 %
skupiny B
64 %
C
126 %
Kyselina listová ****
64 %
E
78 %
K
111 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička