fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 17. 3. 2022
 decoding

Žampiony restované s červenou čočkou a fenyklem, polenta s opečeným celerem, dip z mandlí a tofu, křehké čerstvé zelí s rajčátky a balsamikovou redukcí

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 9, 10

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

58 % denní potřeby živin

700 g porce

948 kcal energie

52 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
30 g
Sacharidy *
118 g
(z toho)
jednoduché cukry - 19 g
 decoding
 decoding
54 % vláknina - 21 g
66 %
 decoding
 decoding
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
139 %
vápník
 decoding
 decoding
28 %
draslík
 decoding
 decoding
37 %
zinek
 decoding
 decoding
35 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
82 %
skupiny B
 decoding
 decoding
52 %
C
 decoding
 decoding
88 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
87 %
E
 decoding
 decoding
55 %
K
 decoding
 decoding
87 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička