fbpx
MENU

 decoding
Úterý 22. 11. 2022
 decoding

Knedlíčky z quinoy, omáčka z bílých fazolí, celeru a mandlí, červené zelí s balzamikem

195 

Alergeny: 8, 9

Nealergeny: čerstvý kopr

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

69 % denní potřeby živin

700 g porce

968 kcal energie

57 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
32 g
Sacharidy *
151 g
(z toho)
jednoduché cukry - 22 g
 decoding
 decoding
64 % vláknina - 25 g
45 %
 decoding
 decoding
Tuky
30 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
145 %
vápník
 decoding
 decoding
33 %
draslík
 decoding
 decoding
50 %
zinek
 decoding
 decoding
60 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
96 %
skupiny B
 decoding
 decoding
64 %
C
 decoding
 decoding
121 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
76 %
E
 decoding
 decoding
56 %
K
 decoding
 decoding
131 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička