fbpx
MENU

 decoding
Úterý 19. 7. 2022
 decoding

Jambalaya z červené rýže s uzeným tofu, restovaný mangold/kapusta s jalapeño, strouhaná karotka s ořechy

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 9

Nealergeny: řapítatý celer

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

64 % denní potřeby živin

700 g porce

944 kcal energie

46 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
26 g
97 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
126 g
(z toho)
jednoduché cukry - 24 g
 decoding
 decoding
45 % vláknina - 17 g
49 %
 decoding
 decoding
Tuky
32 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:7
Minerály
železo
 decoding
 decoding
111 %
vápník
 decoding
 decoding
29 %
draslík
 decoding
 decoding
41 %
zinek
 decoding
 decoding
41 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
741 %
skupiny B
 decoding
 decoding
61 %
C
 decoding
 decoding
68 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
56 %
E
 decoding
 decoding
42 %
K
 decoding
 decoding
57 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička