fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 9. 8. 2021
 decoding

Jamajské kari stew, míchaná quinoa s hráškem a mangovou salsou

165 

Neobsahuje žádné alergeny.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

50 % denní potřeby živin

700 g porce

645 kcal energie

34 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
20 g
Sacharidy *
100 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
 decoding
 decoding
40 % vláknina - 15 g
31 %
 decoding
 decoding
Tuky
20 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 9 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:9
Minerály
železo
 decoding
 decoding
85 %
vápník
 decoding
 decoding
14 %
draslík
 decoding
 decoding
27 %
zinek
 decoding
 decoding
36 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
729 %
skupiny B
 decoding
 decoding
47 %
C
 decoding
 decoding
89 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
66 %
E
 decoding
 decoding
35 %
K
 decoding
 decoding
76 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička