fbpx
MENU

 data-sizes
Úterý 20. 7. 2021
 data-srcset

Hrachová kaše s uzeným tofu, smaženou cibulkou a pečenou zeleninou podle Marianny z Rostlinně

165 

Obsahuje alergeny: 6

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 height
 height

63 % denní potřeby živin

700 g porce

586 kcal energie

58 %
 height
 height
Bílkoviny
33 g
Sacharidy *
85 g
(z toho)
jednoduché cukry - 19 g
 height
 height
66 % vláknina - 25 g
21 %
 height
 height
Tuky
13 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 height
 height
90 %
vápník
 height
 height
58 %
draslík
 height
 height
40 %
zinek
 height
 height
38 %
Vitamíny
A
 height
 height
glow
627 %
skupiny B
 height
 height
58 %
C
 height
 height
78 %
Kyselina listová ****
 height
 height
70 %
E
 height
 height
15 %
K
 height
 height
glow
102 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička