fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 19. 1. 2023
 decoding

Houbový wrap zapečený se šalvějovým bešamelem, pečenými bramborami a mungo salátem

195 

Alergeny: 1, 6

Nealergeny: žampiony, hlíva

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

70 % denní potřeby živin

550 g porce

1158 kcal energie

24 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
35 g
39 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
93 g
(z toho)
jednoduché cukry - 20 g
 decoding
 decoding
76 % vláknina - 29 g
69 %
 decoding
 decoding
Tuky
64 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 9 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
186 %
vápník
 decoding
 decoding
71 %
draslík
 decoding
 decoding
74 %
zinek
 decoding
 decoding
51 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
380 %
skupiny B
 decoding
 decoding
93 %
C
 decoding
 decoding
84 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
66 %
E
 decoding
 decoding
72 %
K
 decoding
 decoding
340 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička