Čtvrtek 18. 3. 2021

Celozrnné špaldové palačinky s hráškovo-cizrnovým humusem, dýňové pyré s jablky, směs zeleniny na olivovém oleji od Chili
165 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 9, 11
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
67 % denní potřeby živin
700 g porce
989 kcal energie
51 %
Bílkoviny
29 g
Sacharidy *
138 g
(z toho)
jednoduché cukry - 34 g
87 % vláknina - 33 g
65 %
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 8 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
136 %
vápník
32 %
draslík
45 %
zinek
54 %
Vitamíny
A
1127 %
skupiny B
69 %
C
80 %
Kyselina listová ****
76 %
E
53 %
K
63 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla