fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 18. 3. 2021
 decoding

Celozrnné špaldové palačinky s hráškovo-cizrnovým humusem, dýňové pyré s jablky, směs zeleniny na olivovém oleji od Chili

165 

Obsahuje alergeny: 1, 9, 11

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

67 % denní potřeby živin

700 g porce

989 kcal energie

51 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
29 g
Sacharidy *
138 g
(z toho)
jednoduché cukry - 34 g
 decoding
 decoding
87 % vláknina - 33 g
65 %
 decoding
 decoding
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 8 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
136 %
vápník
 decoding
 decoding
32 %
draslík
 decoding
 decoding
45 %
zinek
 decoding
 decoding
54 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
1127 %
skupiny B
 decoding
 decoding
69 %
C
 decoding
 decoding
80 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
76 %
E
 decoding
 decoding
53 %
K
 decoding
 decoding
63 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička