fbpx
MENU

 decoding
Úterý 14. 9. 2021
 decoding

Cizrnové curry s arašídy, indický coleslaw a citronová rýže s kurkumou

165 

Obsahuje alergeny: 5, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

67 % denní potřeby živin

700 g porce

956 kcal energie

60 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
34 g
Sacharidy *
144 g
(z toho)
jednoduché cukry - 22 g
 decoding
 decoding
22 % vláknina - 56 g
46 %
 decoding
 decoding
Tuky
31 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 119
Minerály
železo
 decoding
 decoding
119 %
vápník
 decoding
 decoding
22 %
draslík
 decoding
 decoding
31 %
zinek
 decoding
 decoding
48 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
395 %
skupiny B
 decoding
 decoding
62 %
C
 decoding
 decoding
129 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
120 %
E
 decoding
 decoding
42 %
K
 decoding
 decoding
98 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička