Úterý 14. 9. 2021

Cizrnové curry s arašídy, indický coleslaw a citronová rýže s kurkumou
165 Kč
Obsahuje alergeny: 5, 10
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
67 % denní potřeby živin
700 g porce
956 kcal energie
60 %
Bílkoviny
34 g
Sacharidy *
144 g
(z toho)
jednoduché cukry - 22 g
22 % vláknina - 56 g
46 %
Tuky
31 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 119Minerály
železo
119 %
vápník
22 %
draslík
31 %
zinek
48 %
Vitamíny
A
395 %
skupiny B
62 %
C
129 %
Kyselina listová ****
120 %
E
42 %
K
98 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla