Čtvrtek 6. 5. 2021

Špaldový piroh plněný kořenovou zeleninou, čočka Puy s tahini, salát s kedlubnou a edamame
165 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 11
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
74 % denní potřeby živin
700 g porce
1071 kcal energie
75 %
Bílkoviny
43 g
111 %
Sacharidy *
145 g
(z toho)
jednoduché cukry - 14 g
76 % vláknina - 29 g
65 %
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:10Minerály
železo
154 %
vápník
37 %
draslík
46 %
zinek
65 %
Vitamíny
A
653 %
skupiny B
85 %
C
81 %
Kyselina listová ****
121 %
E
73 %
K
35 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla