fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 6. 5. 2021
 decoding

Špaldový piroh plněný kořenovou zeleninou, čočka Puy s tahini, salát s kedlubnou a edamame

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 11

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

74 % denní potřeby živin

700 g porce

1071 kcal energie

75 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
43 g
111 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
145 g
(z toho)
jednoduché cukry - 14 g
 decoding
 decoding
76 % vláknina - 29 g
65 %
 decoding
 decoding
Tuky
43 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:10
Minerály
železo
 decoding
 decoding
154 %
vápník
 decoding
 decoding
37 %
draslík
 decoding
 decoding
46 %
zinek
 decoding
 decoding
65 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
653 %
skupiny B
 decoding
 decoding
85 %
C
 decoding
 decoding
81 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
121 %
E
 decoding
 decoding
73 %
K
 decoding
 decoding
35 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička