fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 24. 10. 2022
 decoding

Cizrnový tažín s mandlemi a marinovaným citrónem, restovaná červená rýže s brokolicí a hráškem s tahini dresinkem

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 11

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

62 % denní potřeby živin

700 g porce

994 kcal energie

42 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
24 g
Sacharidy *
148 g
(z toho)
jednoduché cukry - 34 g
 decoding
 decoding
53 % vláknina - 21 g
58 %
 decoding
 decoding
Tuky
38 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:8
Minerály
železo
 decoding
 decoding
104 %
vápník
 decoding
 decoding
24 %
draslík
 decoding
 decoding
36 %
zinek
 decoding
 decoding
50 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
358 %
skupiny B
 decoding
 decoding
63 %
C
 decoding
 decoding
48 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
36 %
E
 decoding
 decoding
53 %
K
 decoding
 decoding
90 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička