Pondělí 15. 11. 2021

Cizrnové karbanátky obalené v kukuřičných lupínkách, bramborovo-mrkvové pyré s karamelizovaným hráškem a červený zelný salát se slunečnicovým máslem

165 Kč

Obsahuje alergeny: 1, 6

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

nutriční hodnoty

72 % denní potřeby živin

700 g porce

1120 kcal energie

22 %

Bílkoviny

32 g

66 %

Sacharidy *

156 g

(z toho)

jednoduché cukry - 34 g

78 % vláknina - 30 g

34 %

Tuky

31 g

(z toho)

nasycené tuky ** - 10 g

poměr

omega 3 ***omega 6

= 1:2

Minerály

železo

197 %

vápník

37 %

draslík

82 %

zinek

47 %

Vitamíny

1021 %

skupiny B

164 %

91 %

Kyselina listová ****

91 %

33 %

116 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla