Čtvrtek 3. 12. 2020

Nudle s BBQ hlívou, marinovaný daikon od Chili
165 Kč
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
57 % denní potřeby živin
700 g porce
853 kcal energie
41 %
Bílkoviny
23 g
Sacharidy *
132 g
(z toho)
jednoduché cukry - 32 g
30 % vláknina - 12 g
44 %
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3Minerály
železo
78 %
vápník
32 %
draslík
32 %
zinek
32 %
Vitamíny
A
322 %
skupiny B
54 %
C
103 %
Kyselina listová ****
41 %
E
34 %
K
61 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla