fbpx
MENU

 data-sizes
Pondělí 13. 9. 2021
 data-srcset

Lilkové lasagne zapékané s kešu sýrem a rajčatovým salátem s bazalkovým pestem a dýňovými semínky

165 

Obsahuje alergeny: 1, 8, 9, 10

Foto je ilustrační, recept byl lehce pozměněn.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 height
 height

69 % denní potřeby živin

700 g porce

1315 kcal energie

29 %
 height
 height
Bílkoviny
43 g
44 %
 height
 height
Sacharidy *
103 g
(z toho)
jednoduché cukry - 18 g
 height
 height
72 % vláknina - 28 g
83 %
 height
 height
Tuky
77 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 10 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 height
 height
glow
126 %
vápník
 height
 height
27 %
draslík
 height
 height
37 %
zinek
 height
 height
38 %
Vitamíny
A
 height
 height
55 %
skupiny B
 height
 height
glow
188 %
C
 height
 height
50 %
Kyselina listová ****
 height
 height
glow
135 %
E
 height
 height
glow
135 %
K
 height
 height
71 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička