Pondělí 27. 6. 2022

Červené kari s citrónovou rýží a salátkem Katchumber
195 Kč
Obsahuje alergeny: 5, 6, 8, 11
Salát obsahuje čerstvý koriandr.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
43 % denní potřeby živin
700 g porce
657 kcal energie
26 %
Bílkoviny
15 g
Sacharidy *
94 g
(z toho)
jednoduché cukry - 17 g
27 % vláknina - 11 g
43 %
Tuky
28 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 7 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6Minerály
železo
37 %
vápník
11 %
draslík
26 %
zinek
327 %
Vitamíny
A
222 %
skupiny B
42 %
C
76 %
Kyselina listová ****
37 %
E
32 %
K
126 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla