Pondělí 8. 11. 2021

Anglický roast s pečenou zeleninou, pomerančovou kaší z mrkve a pastiňáku, yorkshire pudinkem a omáčkou podle Marianny z Rostlinně
165 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 9
Foto je ilustrační.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
59 % denní potřeby živin
700 g porce
1023 kcal energie
12 %
Bílkoviny
21 g
28 %
Sacharidy *
77 g
(z toho)
jednoduché cukry - 22 g
50 % vláknina - 19 g
63 %
Tuky
66 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
83 %
vápník
30 %
draslík
71 %
zinek
32 %
Vitamíny
A
985 %
skupiny B
106 %
C
161 %
Kyselina listová ****
41 %
E
162 %
K
97 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla