MENU

 decoding
Středa 26. 6. 2024
 decoding

Zeleninová paella s uzeným tofu, edamame a olivami Kalamata, okurkový salát s cizrnou, pečeným česnekem a zázvorem ~ BEZ LEPKU

195 
gluten free

Obsahuje alergeny: 6, 11
Nealergeny: fenykl, koriandr

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

37 % denní potřeby živin

550 g porce

568 kcal energie

31 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
18 g
Sacharidy *
88 g
(z toho)
jednoduché cukry - 14 g
 decoding
 decoding
24 % vláknina - 10 g
27 %
 decoding
 decoding
Tuky
18 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:5
Minerály
železo
 decoding
 decoding
64 %
vápník
 decoding
 decoding
21 %
draslík
 decoding
 decoding
17 %
zinek
 decoding
 decoding
27 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
54 %
skupiny B
 decoding
 decoding
25 %
C
 decoding
 decoding
90 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
45 %
E
 decoding
 decoding
17 %
K
 decoding
 decoding
79 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička