Čtvrtek 16. 5. 2024

Žampiony restované s červenou čočkou a fenyklem, polenta s opečeným celerem, dip z mandlí a tofu, křehké čerstvé zelí s rajčátky a balsamikovou redukcí ~ BEZ LEPKU

195 Kč

Obsahuje alergeny: 6, 8, 9, 10

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

nutriční hodnoty

46 % denní potřeby živin

550 g porce

745 kcal energie

41 %

Bílkoviny

24 g

Sacharidy *

93 g

(z toho)

jednoduché cukry - 15 g

42 % vláknina - 17 g

52 %

Tuky

34 g

(z toho)

nasycené tuky ** - 3 g

poměr

omega 3 ***omega 6

= 1:3

Minerály

železo

109 %

vápník

22 %

draslík

29 %

zinek

28 %

Vitamíny

64 %

skupiny B

41 %

69 %

Kyselina listová ****

68 %

43 %

68 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla