Úterý 11. 4. 2023

Teriyaki portobello, sushi rýže s mořskou řasou a edamame, pak choi salát s daikonem a wasabi sojanézou
195 Kč
Alergeny: 6
Nealergeny: houby
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
56 % denní potřeby živin
550 g porce
954 kcal energie
15 %
Bílkoviny
22 g
30 %
Sacharidy *
72 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
35 % vláknina - 14 g
67 %
Tuky
62 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 8 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
103 %
vápník
31 %
draslík
36 %
zinek
20 %
Vitamíny
A
344 %
skupiny B
36 %
C
103 %
Kyselina listová ****
51 %
E
63 %
K
175 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla