Pondělí 24. 7. 2023

Tagliatelle s karamelizovanou cibulí a slunečnicí, omáčka z žampionů, čočka Beluga s listovým salátem, restovaná karotka s pomerančovou kůrou
195 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 10
obrázek je ilustrativní
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
53 % denní potřeby živin
550 g porce
1034 kcal energie
19 %
Bílkoviny
32 g
35 %
Sacharidy *
95 g
(z toho)
jednoduché cukry - 27 g
50 % vláknina - 20 g
52 %
Tuky
54 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3Minerály
železo
110 %
vápník
28 %
draslík
73 %
zinek
35 %
Vitamíny
A
141 %
skupiny B
107 %
C
69 %
Kyselina listová ****
55 %
E
130 %
K
109 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla