MENU

 decoding
Čtvrtek 15. 6. 2023
 decoding

Tagliatelle s karamelizovanou cibulí a slunečnicí, omáčka z žampionů, čočka Beluga s listovým salátem, restovaná karotka s pomerančovou kůrou

195 

Obsahuje alergeny: 1, 10

obrázek je ilustrativní

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

53 % denní potřeby živin

550 g porce

1034 kcal energie

19 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
32 g
35 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
95 g
(z toho)
jednoduché cukry - 27 g
 decoding
 decoding
50 % vláknina - 20 g
52 %
 decoding
 decoding
Tuky
54 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
110 %
vápník
 decoding
 decoding
28 %
draslík
 decoding
 decoding
73 %
zinek
 decoding
 decoding
35 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
141 %
skupiny B
 decoding
 decoding
107 %
C
 decoding
 decoding
69 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
55 %
E
 decoding
 decoding
130 %
K
 decoding
 decoding
109 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička