fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 20. 5. 2021
 decoding

Svíčková se seitanovými výpečky, jáhlový knedlík, červená řepa s brusinkami a cizrnou, čínské zelí s citrónem

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 9

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

52 % denní potřeby živin

700 g porce

904 kcal energie

60 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
34 g
Sacharidy *
134 g
(z toho)
jednoduché cukry - 24 g
 decoding
 decoding
52 % vláknina - 20 g
44 %
 decoding
 decoding
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
84 %
vápník
 decoding
 decoding
16 %
draslík
 decoding
 decoding
22 %
zinek
 decoding
 decoding
36 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
275 %
skupiny B
 decoding
 decoding
43 %
C
 decoding
 decoding
44 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
40 %
E
 decoding
 decoding
28 %
K
 decoding
 decoding
48 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička