fbpx
MENU

 decoding
Středa 18. 1. 2023
 decoding

„Svíčková“ se špikovaným seitanem, brusinkovým kompotem a špaldovým kynutým knedlíkem

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 9

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

42 % denní potřeby živin

550 g porce

695 kcal energie

47 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
27 g
Sacharidy *
99 g
(z toho)
jednoduché cukry - 24 g
 decoding
 decoding
39 % vláknina - 15 g
39 %
 decoding
 decoding
Tuky
26 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
70 %
vápník
 decoding
 decoding
14 %
draslík
 decoding
 decoding
19 %
zinek
 decoding
 decoding
35 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
223 %
skupiny B
 decoding
 decoding
34 %
C
 decoding
 decoding
12 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
20 %
E
 decoding
 decoding
30 %
K
 decoding
 decoding
34 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička