fbpx
MENU

 data-sizes
Čtvrtek 6. 10. 2022
 loading

„Svíčková“ se špikovaným seitanem, brusinkovým kompotem a špaldovým kynutým knedlíkem

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 9

Logo - bavínutriční hodnoty

54 % denní potřeby živin

700 g porce

885 kcal energie

60 %
Bílkoviny
34 g
Sacharidy *
126 g
(z toho)
jednoduché cukry - 31 g
50 % vláknina - 19 g
50 %
Tuky
33 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
89 %
vápník
18 %
draslík
24 %
zinek
44 %
Vitamíny
A
284 %
skupiny B
43 %
C
15 %
Kyselina listová ****
25 %
E
38 %
K
43 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička