Pátek 9. 6. 2023

Seitan v asijské omáčce, jasmínová rýže s černým sezamem, rýžové závitky s nori řasou a arašídovým dresinkem
195 Kč
Obshuje alergeny: 1, 5, 7, 11
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
61 % denní potřeby živin
550 g porce
957 kcal energie
56 %
Bílkoviny
32 g
97 %
Sacharidy *
127 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
35 % vláknina - 15 g
51 %
Tuky
34 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:8Minerály
železo
97 %
vápník
23 %
draslík
20 %
zinek
36 %
Vitamíny
A
263 %
skupiny B
58 %
C
115 %
Kyselina listová ****
56 %
E
38 %
K
68 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla