Pátek 9. 6. 2023

Seitan v asijské omáčce, jasmínová rýže s černým sezamem, rýžové závitky s nori řasou a arašídovým dresinkem

195 Kč

Obshuje alergeny: 1, 5, 7, 11

Již nelze objednat

nutriční hodnoty

61 % denní potřeby živin

550 g porce

957 kcal energie

56 %

Bílkoviny

32 g

97 %

Sacharidy *

127 g

(z toho)

jednoduché cukry - 16 g

35 % vláknina - 15 g

51 %

Tuky

34 g

(z toho)

nasycené tuky ** - 5 g

poměr

omega 3 ***omega 6

= 1:8

Minerály

železo

97 %

vápník

23 %

draslík

20 %

zinek

36 %

Vitamíny

263 %

skupiny B

58 %

115 %

Kyselina listová ****

56 %

38 %

68 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla