MENU

 decoding
Čtvrtek 8. 2. 2024
 decoding

Segedínský guláš s opečeným bramborovým nokem

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

38 % denní potřeby živin

550 g porce

708 kcal energie

65 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
37 g
Sacharidy *
115 g
(z toho)
jednoduché cukry - 8 g
 decoding
 decoding
24 % vláknina - 19 g
18 %
 decoding
 decoding
Tuky
13 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
127 %
vápník
 decoding
 decoding
19 %
draslík
 decoding
 decoding
32 %
zinek
 decoding
 decoding
28 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
1 %
skupiny B
 decoding
 decoding
37 %
C
 decoding
 decoding
44 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
24 %
E
 decoding
 decoding
10 %
K
 decoding
 decoding
18 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička