fbpx
MENU

 decoding
Středa 28. 7. 2021
 decoding

Pohanková kaše, zelný salát s tofu, pikantní karotka podle Marianny z Rostlinně

165 

Obsahuje alergeny: 6

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

65 % denní potřeby živin

700 g porce

766 kcal energie

56 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
32 g
Sacharidy *
108 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
 decoding
 decoding
62 % vláknina - 24 g
44 %
 decoding
 decoding
Tuky
29 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:5
Minerály
železo
 decoding
 decoding
125 %
vápník
 decoding
 decoding
46 %
draslík
 decoding
 decoding
31 %
zinek
 decoding
 decoding
50 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
586 %
skupiny B
 decoding
 decoding
57 %
C
 decoding
 decoding
46 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
65 %
E
 decoding
 decoding
31 %
K
 decoding
 decoding
129 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička